ドライアイの症状
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ドライアイになると不快でとても辛いのでなんとかその不快な状態から解放されたいですよね。
ドライアイかどうかわからないけど、そうかな?という方はまずドライアイの症状チェックもしてみてください。
ドライアイとはその名の通り「目が乾く」ことですが、それにより様々な不快症状に悩まされます。
とくにパソコンやスマホ、テレビをよく見る人は、見たくても見続けることできないほど辛いのですが、まったくそれらの画面を見ずに生活することのほうが難しくなっています。
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涙で目は守られていますが、目が乾くことで、目に様々な障害が現れるということですね。
ドライアイの原因と治し方
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簡単ストレス解消法
~ストレス対策におすすめ♥
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対処法としては、温かい蒸しタオルを目に乗せたり、大きく深呼吸をしてリラックスを意識したり、軽いストレッチなどを取り入れるのも良いと思います。
目を閉じて両手を胸に当てて頑張っている自分を認めてあげるだけでもほんのひととき緊張から解放される瞬間でもあるので、リラックス効果の手助けになると思います。
抵抗なくできる人は是非試してみてくださいね!
こころと同じく目にも栄養を与えて健康に
ドライアイには乾き目に有効な目のサプリメント
わたし自身、目の疲れによる肩こりや頭痛、眼精疲労などに悩まされてきました。
生活習慣を改善し、目を適度に休めたり、目薬でリフレッシュも良いのですがなかなか続きません。
そんな中見つけたのが半信半疑で飲み始めたアイケアサプリでした。さまざまな種類の目のサプリを飲んでいるうちに少しは詳しくなりました。
もちろん症状や目的に応じて変わりますから、全てにおいて万能をは言い切れませんがサプリは飲まないより飲んだほうが明らかに違いはわかりました。
私も実際に購入して体験レビューも書いています。
結果は下記にまとめています。