クロセチンはなぜ「目の疲れに良い」と言われているのか？
ひとみ 最近注目されている成分の一つに「クロセチン」というのがあります。目に良いサプリについて調べてみると目の疲れには欠かせない成分であることがわかったのでまとめました。
「クロセチン」は クチナシの果実やサフランに含まれる天然の色素成分で、強い抗酸化力を持つため、眼精疲労の改善、疲れ目からくる肩こりや血流の改善に効果があると言われています。
更にルテインとダブルで摂取すると抗酸化パワーがアップして更に効果を実感できるとのことでした。
クロセチンの効果・効能
クロセチンは強い抗酸化力を持ち、眼精疲労の改善、肩こりや血流の改善に効果的な成分と言われています。
クチナシの果実やサフランから抽出されますが、毎日摂取することで眼の調節疲労の回復が促進されるとのことです。
またクロセチンの働きの一つに、光から目を守ってくれるというものがあります。
わたしたちの目は日常的に紫外線やパソコン・スマートフォン等から発せられるブルーライトなどの影響によって網膜にダメージを受けています。
普段は何も感じないような刺激であっても目に受けるダメージが蓄積すると、黄斑変性症等の目の病気にかかってしまう危険性も否定できません。
「クロセチン」×「ルテイン」で抗酸化パワーアップ!!
冒頭でも触れましたが、このクロセチンにルテインをプラスすることでダブル効果が期待できます。
もともとクロセチンは単体でも活性酸素を消去する働きがあります。
それにプラス、ルテインと併用することで更に抗酸化力がアップするとのことなので、可能なら一緒に摂取したほうが、より効果を実感できるということですね。
クロセチンの安全性と副作用について
現在のところ、副作用についての報告等は特に見られませんでした。
クロセチンに限らずですが、妊娠中や授乳中の女性、持病で薬を飲んでいるという人、アレルギー体質の人、気になる人は念のため、主治医に相談してから摂取されることをオススメします。
